ひさ

登山の計画を立てるときに、登山向けの天気予報サイトを活用している人は多いと思います。天気予報を参考にして登山の日程を決めたり、どの山に行くかを検討したり……。ただ、地形が複雑なこともあって、山の天気は変わりやすく、麓の町の天気とは大きく異な...

登山をはじめて膝痛に悩まされている方は多いと思います。私も、登山をはじめて、少し長い距離を歩くようになってから膝痛に悩まされました。筋トレや歩き方の改善、トレッキングポールや膝サポーターなどのギアの導入など、いろいろ試行錯誤して何とか克服しました。この記事では、私がこれまでに取り組んできた膝痛対策についてまとめてみます。